Iz dana u dan dijete su sve popularnije u svetu. To je nešto što je jako loše, jer nam ukazuje na to da na svetu ima sve više gojaznih. Ali dobro je i to, što nam ukazuje da ti koji su gojazni žele da se dovedu u red i smršaju. Postoji mnogo dijeta, ali može se reći da su hrono i UN dijeta jedne od popularnijih. Ali da li nam odgovaraju?
Ja sam jedna od oni osoba koja je dijetu izabrala na svoju ruku. Izbacila sam šećer, ali bukvalno ga izbacila. Nisam jela ni voće ni povrće. Hleb se podrazumeva da sam izbacila iz ishrane dok sam držala dijetu. Jela sam samo meso i mesnate proizvode poput čajne kobasice, pilećih grudi, belog mesa, kulena i ostalih mesnih prerađevina. Pila sam samo vodu. I s tim da ja nisam ništa jela sem mesa, pila sam vitamine poput vitamina C, vitamnia D, kalcijuma i Beviplexa koji je dodatak ishrani. Sve sam odjednom izbacila. Danas sam jela sve, a već sutra ništa sem mesa. Bilo je teško, baš kao i svaka dijeta. I sve je bilo u redu prvih 10-ak dana. Onda je počela da me boli glava, stomak, malaksala sam i jednom, skoro pa izgubila svest. I tog dana, kada se skoro pa izgubila svest- prestala sam sa dijetom. Tata i ja smo držali istu dijetu u isto vreme, on je pre mene prestao što znači da sam ja duže izdržala. I jesam, smršala sam 5-6 kilograma za nešto manje od 10-ak dana, što znači da sam gubila skoro kilogram dnevno. S tim da je to počelo da deluje posle 2-3 dana, dok se organizam nije navikao. To što sam ja radila i što ću upravo da uradim, nikako nije zdravo. Postoji i dijeta sa kefirom. Skuvate kefir uveče, dodate žitarice, suvo grožđe i još neko suvo voće i to pojedete ujutu. S tim da ja ne volim kefir i sve vrste žitarica, odustala sam od te dijete.
Ali ne možete samo da ne jedete ništa i sedite prekrštenih ruku i gledate serije i filmove na Interneru. Morate i da vežbate kako bi došli do željenih rezultata! Ustanite ranije vikendom, spremite se i pravac trčanje kroz obližni park! Nije vam potrebna teretana. Kada dođete kući, stavite peškir na pod, lezite i počnite da radite trbušnjake, sklekove i ostale vežbe i sve to uz štopericu ili tajmer. Svaku vežbu za početak radite po 1-2 minuta, a kasnije po više. Prvih dana ne radite puno dok ne dobijete više kondicije, kasnije što više. Ako ne volite sami da vežbate, podignite mamu sa udobne fotelje i odvojite je od dobre knjige na sat vremena da vam pravi društvo. Ako ne želi, pozovite drugaricu i obavezno uključite neku brzu i živahnu muziku! Nikako Adele, uz nju možemo samo da sedimo i plačemo. Tu su Will Sparks, J Balvin, JLo i Pitbull, Nicole Scherzinger... ALI NE ZAPOČINJITE DIJETU PRE NEGO ŠTO NE POSETITE NUTRICIONISTU IZ OBLIŽNJEG DOMA ZDRAVLJA! Da, ja to nisam uradila jer sam tvrdoglava kao ništa. I mrzim da idem u Dom Zdravlja i svaka moguća sestra odatle me nervira i svaki put kad odem tamo, ja se posvađam, ali uradim ono zbog čeka sam došla. Sestre su tu potupuno nebitne ličnost, koje su stvorene samo da vas nerviraju i kidaju živca. Pre jela možete da popijete 1-2 čase mlake vode, to preporučuju i kažu da je dobro za organizam i to je nešto za šta vam ne treba nutricionista. I nutricionista ne treba da vam kaže da smete da izbacite slatkiše i sokove iz ishrane, to se podrazumeva.
Šta vi mislite od dijetama?
Jeste li držali nekada neku dijetu?
Ako jeste, kakvi su vaši utisci?
